10 Wochen Programm
10-Wochen-Programm

FNH Abnehm-Programme

Die letzten 10 - 20 Jahre haben Spuren hinterlassen? Wer ehrlich zu sich selbst ist, weiss dass sich nichts von alleine ändert. Du brauchst richtige Unterstützung und einen Antrieb der dich bis zur Ziellinie führt.

Gehörst du zu einer der folgenden Personen?

  • Du hast ein Geschäft aufgebaut - die harte Arbeit und die vielen Stunden haben zu Übergewicht und gesundheitlichen Problemen geführt.
  • Familie mit Kindern braucht Zeit und bedeutet viel Arbeit - du hast dadurch einige Kilos zugelegt und nun willst du wieder in deine alten Kleider passen. 
  • Dein Körpergewicht stört dich schon lange, nun soll es endlich eine Veränderung geben.
  • Du planst ein Sabbatical und möchtest dir Zeit für eine Lebensveränderung nehmen. 
  • Aus gesundheitlichen Gründen geht nichts mehr. Die Medikamente sollen weg und damit auch gleich das Übergewicht.

Lege mit unseren Spezial-Programmen den Fokus auf deinen Körper und deine Ernährung. Du willst Grosses erreichen? Mit unserer Hilfe wirst du es schaffen! Alles ist Kopfsache.

Du hast die Möglichkeit dich zwischen einer 5- und einer 10-Wochen-Challenge zu entscheiden. Viele Filmstars entscheiden sich oft für intensive Programme, nicht nur wegen des Zeitdrucks, sondern auch aus mentalen Gründen. Es ist einfacher sich für 5 oder eben noch besser 10 Wochen, voll und ganz auf eine Sache zu konzentrieren. Man investiert seine ganzen Ressourcen in ein Ziel und kann somit auch vom Erfolg ausgehen. Zugleich wird mit dem Erfolg auch die Motivation immer grösser und man kommt immer besser voran. 

Viele unserer Kunden reduzieren in dieser Zeit weit über 10 Kg!

Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Definition, mehr Beweglichkeit: Unsere FNH-Spezial-Programme richten sich an alle, die in kürzester Zeit Fortschritte machen und Ziele erreichen möchten.

Das Training kann auf jede Leistungsstufe angepasst werden. Für die Teilnahme an unseren Programmen brauchst du also keine Erfahrung im Sport- oder Fitnessbereich – wir freuen uns über jeden motivierten Teilnehmer im Team. Du arbeitest mit Profis, die mehr als 10 Jahre Erfahrung im 1:1-Training haben und lässt dich im Personal Training oder in der Gruppe mit viel Spass vorantreiben.

Was beinhalten die Programme?

Wir bieten dir einen auf dich angepassten Ernährungsplan, der dir dabei helfen wird, noch besser und schneller Körperfett zu reduzieren und Muskeln aufzubauen. Zu Beginn und am Ende des Programms testen wir u. a. deinen Stoffwechsel, damit wir deinen Plan individualisieren und dir nach Ablauf des Programms deine Fortschritte und Resultate genau zeigen können. Wir begleiten dich Schritt für Schritt und sorgen in einer engen Zusammenarbeit dafür, dass du das ganze erfolgreich mit Spass und Gesundheit durchziehst! 

Die Challenge im Überblick

  • Persönliche Begleitung für 10 Wochen 
  • Persönlicher Ernährungsplan 
  • Individueller Trainingsplan 
  • Stress-Management-Planung
  • Lungen- & Herzkreislauf-Test 
  • Stoffwechsel-Test 
  • Körperfettmessung

10-Wochen-Angebote: 

10 Wochen Gold: 3 x Personal Training pro Woche inkl. Planung und Tests | CHF 2999.-
10 Wochen Silber: 2 x Personal Training pro Woche inkl. Planung und Tests | CHF 2550.-
Essen: Lieferservice ist möglich, wird aber individuell berechnet!


Wir bieten dir eine klare Zielsetzung und Planung – Eine Entscheidung die alles verändern kann! 

Erfolg ist planbar! Wir planen kurzfristig und erreichen trotzdem langfristige Erfolge. Wer unser 10-Wochen-Programm durchzieht wird lebensverändernde Erfolge haben. Ist es einfach? Nein! Lohnt es sich? Zu 100% JA! 

Trau dich, nimm die Herausforderung an und zieh es bis zum Schluss durch. Wir helfen dir, dem Sofa, den schlechten Gewohnheiten und dem Übergewicht den Kampf anzusagen. Wir zeigen dir, wie gut es sich anfühlt, fit und mental stark zu sein, den eigenen Körper zu spüren und Ziele zu erreichen.

Du willst etwas verändern?

So erreichst du uns!

Siebnen: Wägitalstrasse 30 | 8854 Siebnen | +41(0)78 – 738 44 07
Jona: Bühlstrasse 13 | 8645 Rapperswil-Jona | +41(0)78 – 738 44 07
Öffnungszeiten: Mo – So 06:30 – 22:00 Uhr

Willerzell: Im Seeguet | 8846 Willerzell | +41(0)78 – 738 44 07
Öffnungszeiten: Mo. - Fr. 05:30 - 21:30 Uhr | Sa. - So. 08:00 - 20:00 Uhr 

info@fnhpersonaltraining.ch


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