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Was es Neues gibt

Aktuelles rund um Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit

Beschwerdefrei trainieren – so funktioniert‘s

Beschwerdefrei trainieren – so funktioniert‘s

Stell dir vor, du trainierst nun schon seit einigen Wochen und verfolgst brav deinen Trainingsplan. Du hast dein Körperfett bereits um einige Kilo reduziert und gehst mehrmals in der Woche voller Motivation ins Training – und dann passiert das: Schmerzen. Du spürst plötzlich ein schmerzhaftes Stechen in deinen Gelenken oder an anderer Stelle. Dein...

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So trainierst du richtig!

So trainierst du richtig!

Aus unseren vorigen Blogs und Podcasts weisst du bereits, wie wichtig guter Schlaf ist, dass es wichtig ist, deinen Stresslevel zu reduzieren, bevor du mit dem Training beginnst und du kennst dich darüber hinaus mit ausgewogener Ernährung aus. Du weisst, dass Verbindlichkeit das wichtigste ist und bist bereit, regelmässig zu trainieren. Nur wie?...

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Gönne deinem Körper ausreichend Regeneration!

Gönne deinem Körper ausreichend Regeneration!

Zu schlafen bedeutet nichts anderes, als Regeneration und Erholung für den Körper. Warum tun wir uns damit jedoch so schwer? Viele Menschen leiden unter unruhigem Schlaf, unter Schlafstörungen oder gar unter schlaflosen Nächten. Andere wiederum schlafen einfach zu wenig. Dabei sollten wir unserem Körper auch mal eine Pause gönnen …

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FNH Neueröffnung in Willerzell

FNH Neueröffnung in Willerzell

Endlich ist es soweit. Am 02.02.2019 eröffnen wir unser neues FNH-Studio in Willerzell am See. Hier kannst du nicht nur in gewohnt privater und persönlicher Atmosphäre trainieren, sondern dazu auch die tolle Aussicht geniessen. Worauf wartest du noch?

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Lass dich nicht stressen!

Lass dich nicht stressen!

Wenn es um Körperfettreduktion geht, denken die meisten Menschen an Dinge wie Bewegung und Ernährung. Natürlich sind diese beiden Faktoren ausschlaggebend für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Ist jedoch Stress im Spiel, können die Ergebnisse auch trotz grösster Disziplin sehr enttäuschend ausfallen. Hier erfährst du, was Stress mit deinem Körper...

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