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Was es Neues gibt

Aktuelles rund um Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit

Gönne deinem Körper ausreichend Regeneration!

Gönne deinem Körper ausreichend Regeneration!

Zu schlafen bedeutet nichts anderes, als Regeneration und Erholung für den Körper. Warum tun wir uns damit jedoch so schwer? Viele Menschen leiden unter unruhigem Schlaf, unter Schlafstörungen oder gar unter schlaflosen Nächten. Andere wiederum schlafen einfach zu wenig. Dabei sollten wir unserem Körper auch mal eine Pause gönnen …

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FNH Neueröffnung in Willerzell

FNH Neueröffnung in Willerzell

Endlich ist es soweit. Am 02.02.2019 eröffnen wir unser neues FNH-Studio in Willerzell am See. Hier kannst du nicht nur in gewohnt privater und persönlicher Atmosphäre trainieren, sondern dazu auch die tolle Aussicht geniessen. Worauf wartest du noch?

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Lass dich nicht stressen!

Lass dich nicht stressen!

Wenn es um Körperfettreduktion geht, denken die meisten Menschen an Dinge wie Bewegung und Ernährung. Natürlich sind diese beiden Faktoren ausschlaggebend für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Ist jedoch Stress im Spiel, können die Ergebnisse auch trotz grösster Disziplin sehr enttäuschend ausfallen. Hier erfährst du, was Stress mit deinem Körper...

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Einfach »machen«!

Einfach »machen«!

Das neue Jahr hat begonnen und nach all der Schlemmerei zur Weihnachtszeit möchten – alle Jahre wieder – viele Menschen ihre Pfunde purzeln lassen. In Scharen stürmen sie zu Jahresbeginn die Fitnessstudios, um ein Abo abzuschliessen. Und dann? Ein, zwei Trainings im Monat, dann noch mal eines für das Gewissen und dann hat es sich mit der...

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Abnehmen durch Bewegung

Abnehmen durch Bewegung

Wenn es um das Thema Fettstoffwechsel und Körperfettreduktion geht, denken die meisten Menschen neben einer Ernährungsumstellung auch an Bewegung. Und damit liegen sie nicht falsch. Doch auch wenn die Bewegung einen Einfluss auf die Körperfettreduktion hat, heisst mehr Schritte am Tag noch lange nicht mehr purzelnde Kilos. Um erfolgreich abzunehmen...

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