Pilates & Yoga

Herzlich Willkommen in unserer FNH Pilates&Yoga Loft!

  • Hast du eine Schwangerschaft hinter dir und möchtest deinen Beckenboden und deine Rumpfmuskulatur wiederaufbauen?
  • Stört dich deine Körperhaltung («Buggeli») und hast bereits daraus resultierende Beschwerden (Schultern, Nacken, obere Wirbelsäule)?
  • Hast du Rückenschmerzen und musst dringend an deiner Rumpfmuskulatur arbeiten?

Das FNH Yoga&Pilates Loft im Zentrum von Siebnen bietet dir ein vielseitiges Yoga und Pilates Kursangebot, welche in angepassten und achtsamen Schritten aufgebaut sind

Ziel des Yoga ist es, sich selbst wahrzunehmen und mit sich selbst in Verbindung zu kommen.

Dabei wird eine Verbindung von Körper- und Atembewegung angestrebt. Die Intensität kann soweit von dir gesteigert werden, so dass es sich für dich passt und sich richtig und gut anfühlt.

Beim Pilates führen wir mit dir ein Ganzkörpertraining durch zur Kräftigung der Muskulatur - primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei sind vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen tangiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Beim Pilates werden jedoch nicht nur Kraftübungen durchgeführt, sondern auch Stretching und bewusste Atmung.

Als ganz besonderes Erlebnis kannst du bei Schönwetter mit uns auf unserer Dachterrasse im Freien praktizieren. Aber auch unser Studioraum mit seiner großen Fensterfront ist freundich hell und sonnendurchflutet. Mit 400 qm bietet er ausreichend Platz für unsere Kleingruppen von bis zu 12 Personen.

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