Rückenaufbau & Rehabilitation

Leidest du täglich unter Rückenbeschwerden in Form von Verspannungen, Hexenschuss (unaushaltende Schmerzen; steifer Rücken), Bandscheibenvorfall (Kribbeln in den Füssen), Entzündung des Ischiasnerv (Schmerzen im unteren Rückenbereich, die bis zum Bein ausstrahlen)?

Wir alle wissen, dass Millionen von Menschen täglich unter Rückenschmerzen leiden. Gehörst du auch zu dieser Gruppe? NEIN, denn du bist so weit und möchtest endlich etwas Sinnvolles gegen die täglichen Schmerzen unternehmen. Eine richtige Behandlung deines Rückens muss jedoch mit hoher Sorgfalt praktiziert werden. Das Ziel ist dabei, ihn so weit zu kräftigen, dass du wieder ein «schmerzfreies Leben» führen kannst. Wir helfen dir dabei!

Wir helfen dir dabei!

Wir bieten:

  • Holistische Analyse des Ist-Zustandes (Ursprung deiner Rückenbeschwerden)
  • Zielsetzung nach dem FNH 4-Stufen-Modell
  • Analyse des Bewegungsapparates (Vorbeugung von körperlichen Beschwerden; Stärkung der Schwachstellen)
  • Aufbau der Ganzkörperkontrolle und Grundmotorik
  • Hebetechnik
  • Ernährungsberatung anhand des FNH Konzept
  • 1:1 Training und Unterstützung
  • Zugang zum FNH Online-Videoportal «Rückentraining Paket 1»
  • Zugang zum FNH Studio (Siebnen SZ, Jona SG)

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