Strong Women

  • Bist du frustriert mit deinem Aussehen und deiner unstraffen Haut?
  • Du bist verzweifelt, da dein Gewicht stetig zunimmt – egal was du tust?
  • Du steckst in einem Loch, deine Motivation ist bei 0 und brauchst jemanden, der dir einen KICK gibt?
  • Du hast kaum Zeit dich um dein Training zu kümmern, weil immer etwas dazwischen kommt (Überstunden, Familie, Haushalt etc.)?
  • Dein Gerätetraining ist zeitraubend und langweilig und du erzielst keine richtigen Erfolge damit?

Willkommen bei FNH «Strong Women»

Wir bieten Frauen aus jedem Alter die Möglichkeit ihre Kraft und Optik zu optimieren. Die Zeiten, in denen nur die Männer richtiges Krafttraining ausführen sind längst vorbei, denn Tatsache ist, dass heute vermehrt Frauen auch mit Hanteln trainieren.

Krafttraining ist eines der wichtigsten Elemente, um eine schöne, straffe und sportliche Figur zu erzielen.
Speziell an unserem FNH «Strong Women» Training sind unsere enormen hohen Anforderungen an die Technik. Jede Teilnehmerin erhält zu Beginn des Programmes eine Instruktion in Bezug auf die Ausführung (Technik) aller relevanten Übungen, damit die Bewegungen optimal ausgeführt werden können und sowohl gegenwärtige als auch langwierige Verletzungen vermieden werden können.
In unserem Training erlernst du die Grundbewegungsabläufe wie Klimmzüge, Bankdrücken mit Lang oder Kurzhantel, Kreuzheben oder auch Übungen mit Eigenkörpergewicht. Wir verzichten auf Zeitdruck und setzen stattdessen den Schwerpunkt auf eine saubere Ausführung, stabile Haltung, eine gute motorischen Kontrolle und maximale Spannung auf den Muskel.
Du hast entweder die Möglichkeit dein eigenes Team zusammenzustellen (mind. 4 Personen) oder du meldest dich bei uns an und startest in einer bestehenden Gruppe von super coolen Frauen.

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