Was wir machen
Was wir machen

Das steht hinter FNH

Fitness, Nutrition und Health sind die drei Grundpfeiler unseres Konzepts. Bedeutet: körperliche und mentale Fitness, gesunde Ernährung, Gesundheit. Ziel von FNH ist es, diese drei Bereiche in Balance zu bringen, denn was nützt z. B. eine gesteigerte Leistungsfähigkeit, wenn man beim Training Schmerzen hat oder sich verletzt?

Es gibt immer einen Weg, die Ziele, die man sich setzt, auch zu erreichen – und zwar in einer gesunden Art und Weise.

Bei FNH dreht sich alles um dich.

Um deine Fitness, aber auch um deine Gesundheit. Egal, welches Ziel du persönlich erreichen möchtest, mit unserem ganzheitlichen Konzept unterstützen wir dich dabei.

Seit 2012 bieten wir dir in unserem Personaltraining-Studio in Siebnen, seit 2017 auch in Jona, ein breites Spektrum bestehend aus sinnvollen Trainingsplänen und Tipps für gesundes und leckeres Essen. Zudem können wir dich durch unsere Erfahrungen bezüglich mentaler Einstellung im Sport unterstützen und coachen.
Egal, ob du dein Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen, dein Selbstvertrauen stärken, deine Beweglichkeit verbessern, eine neue Herausforderung suchst, gesünder leben und/oder dich für Alltag und Job stärken willst – als Freunde und Mentoren unterstützen wir dich dabei, dein Ziel zu erreichen! FNH ist für uns Leidenschaft.

Wie läuft das ab?

Wir analysieren dich. In einer einstündigen kostenlosen Beratung machen wir zunächst eine Anamnese (Bestandsaufnahme deiner Ist-Situation).

Wir suchen bestehende Probleme in folgenden und weiteren Punkten:

  • Bewegung
  • Job
  • Schlaf
  • Verdauung
  • Ernährung

Wir finden deine Ziele. Nach der Anamnese entwickeln wir deinen induividuellen, massgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan. Gemeinsam erarbeiten wir passende Lösungswege und helfen dir dabei diese auch umzusetzen, egal wie groß deine Herausforderung sein wird, wir stehen an deiner Seite!

Leistungsdiagnostik

Die Basis für dein individuelles Konzept für Training und Ernährung stellen unsere Tests aus dem Bereich der Leistungsdiagnostik dar. Diese führen wir gemeinsam mit unseren Partnern bestehend aus Ärzten und Therapeuten durch, um für dich massgeschneiderte Pläne zu erstellen und deine Fortschritte zu messen.